Von Vielschläfern und Karussellfahrern

Schlaf ist für unsere Leistungsfähigkeit essentiell wichtig. Und die Wahrnehmung unserer Leistungsfähigkeit im Vergleich mit normal sensiblen Menschen beschäftigt viele hochsensible Menschen.

Daher teile ich heute einige wertvolle Erkenntnisse und Tipps für einen besseren Schlaf mit dir.

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Resilienz ist wichtiges Thema, ganz besonders für hochsensible Menschen. Heute verrate ich dir einen einfachen lifehack, der mir dabei hilft, gelassener mit Stress und Belastung umzugehen.

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Wie wir die Macht der Rituale nutzen können um dauerhafte Veränderungen in unserem Leben zu erreichen, verrate ich dir in dieser Episode. Denn Gewohnheiten und Automatismen bestimmen einen großen Teil unseres Lebens.

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Kannst du gut mit Kritik umgehen? Nein?

Aber bestimmt kannst du leicht Kritik üben, oder?

So geht es vielen hochsensiblen Menschen. Warum und was du machen kannst um besser oder leichter mit Kritik umzugehen, möchte ich in dieser Episode des Podcasts mit dir teilen.

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Wir stehe in einem ständigen inneren Dialog. Wir hören unsere Gedanken. Und das können wir auch nicht abstellen.

Das ist ja auch wunderbar, wenn uns unsere innere Stimme lobt. Wenn wir sie bewusst wahrnehmen, zum Beispiel wenn sie uns beim Bogenschießen sagt, wann wir loslassen sollen.

Der innere Kritiker ist aber nicht besonders hilfreich, wenn er uns ständig kritisiert. Wenn er uns einredet, dass wir bestimmte Dinge nicht können, um uns vor einem eventuellen Scheitern zu bewahren.

Gerade wir hochsensible Menschen erleben unseren inneren Dialog oft sehr intensiv. Auch den inneren Kritiker. Und heute habe ich ein paar einfache Hacks für dich, wie du ihn für einen Moment zum schweigen bekommst.

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Verstehst du mich?

Weißt du was ich meine?

Verstehst du meine Worte so, wie ich sie meine?

Um diese spannenden Fragen, die Kommunikation zwischen Menschen, die Bedeutung der Worte und ihre Auswirkung gerade im Zusammenleben mit anderen Menschen, geht es in dieser Episode des Podcast „einfach hochsensibel„.

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Wie fühlt sich das für dich an, wenn du von jemandem enttäuscht bist?

Ich finde es eine schreckliches Gefühl, egal ob ich es selbst empfinde oder bei jemand anderem spüre.

In dem heutigen #weAreHsp-Impuls geht es darum, warum wir es hassen, andere Menschen zu enttäuschen.

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Haben wir eine Mission als hochsensibler Mensch? Ich denke schon und das ist ein riesiger Vorteil unserer Hochsensibilität.

Hochsensibilität hat viele Vorteile, auch wenn die meisten sie noch als Last empfinden.

Meine Gedanken dazu als ganz kurzer Impuls in der heutigen Episode des Podcast „einfach hochsensibel„:

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Warum ein Achtsamkeit Training für hochsensible Menschen? Können wir durch unsere feinen Antennen nicht eh schon so viel wahrnehmen?

Gerade als hochsensible Menschen ist es wichtig, unsere Wahrnehmung lenken zu können, damit wir genau feststellen können, was uns gut tut und was nicht. Denn diese Abgrenzung fällt uns oft nicht so leicht.

In dieser Episode des Podcasts „einfach hochsensibel“ erfährst du den Unterschied zwischen Routine, Gewohnheit und Ritual. Und wie du mit Ritualen deine Achtsamkeit trainieren kannst.

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